Jako gatunek, jesteśmy istotami emocjonalnymi. Emocje, które towarzyszą nam od chwili narodzin wpływają na to, w jaki sposób odbieramy to co się nam przydarza i jak na to reagujemy. Wyparte lub ignorowane mogą prowadzić do spadku energii, wypalenia a nawet poważnych chorób. Chociaż
w potocznym myśleniu dzielimy emocje na te dobre i złe, tak naprawdę wszystkie emocje są nam niezbędnie potrzebne i pełnią ważną funkcję w naszym życiu.

Szkolenie ma na celu przybliżenie tematu emocji, zwrócenie uwagi na to, w jaki sposób je rozpoznawać (u siebie i innych), jak je bezpiecznie komunikować i rozładowywać?

• Emocje – czym są i czemu służą. Ciało jako przekaźnik emocji – jak je identyfikować (u siebie
  i innych)?
• Emocje prawdziwe i rzekome – czym się różnią? W jaki sposób mówić o emocjach, aby budować porozumienie z innymi?
• Stany emocjonalne naturalne dla kryzysu: wyparcie, smutek, lęk, złość. Co nam daje, a co zabiera pozostawanie w nich?
• Co się dzieje, kiedy emocje są wypierane (ignorowane), konsekwencje dla osoby, otoczenia, funkcjonowania
• Smutek – jak go „dopuścić”, aby odpuścił?
• Czym się różni obawa od lęku i paniki? Techniki radzenia sobie oraz pomagania innym
• Złość – jak ją bezpiecznie rozładować i konstruktywnie ukierunkować?
• Działania w obszarze swojej strefy wpływu – kiedy i co warto ”odpuścić”?
• Sesja pytań i odpowiedzi